补血补肾吃甚么好？补血补肾的7大养生药膳推选

夏日是补血补肾最佳的进补季节 ，那末夏日若何补血补肾呢?吃甚夏日的养生药膳有哪些呢?下面就来清晰一下夏日补血补肾的7大养生药膳。

一、好补归参山药猪腰

配料:当归10克 ，血补选党参10克，肾的生药膳推山药10克
，大养猪腰500克，补血补肾酱油 、吃甚醋、好补姜丝、血补选蒜末 、肾的生药膳推香油各过多
。大养

做法:

1.将猪腰切开，补血补肾剔去筋膜臊腺 ，吃甚洗净 ，好补放入铝锅内;

2.将当归、党参、山药装入纱布袋内，扎紧口 ，放入铝锅内;

3.在铝锅内加过多水 ，清炖至猪腰熟透 ，捞出猪腰
，冷却后，切成薄片 ，放在盘子里;

4.将酱油、醋 、姜丝 、蒜末、香油等与猪腰片拌匀即成。

二、白果萝卜粥

配料:白果6粒
，白萝卜100克，糯米100克，白糖50克
。

做法:萝卜洗净切丝
，放入热水焯熟备用。先将白果洗净与糯米同煮，待米着花时倒入白糖文火再煮10分钟，拌入萝卜丝即可出锅食之 。

三  、清蒸人参鸡

配料:人参15克，母鸡1只，火腿10克，水发玉兰片10克 ，水发香菇15克 ，精盐
、味精
、葱 、生姜、鸡汤各过多。